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多喝水是萬靈丹？女醫一語道迷思：喝錯反效果！
【早安健康／林明慧報導】化妝台前總是瓶瓶罐罐一大堆嗎？化妝水、乳液、精華液、面膜、乳霜，怎麼抹也不嫌多！然而，這些都是必要的嗎？
《皮膚科専門医が教える やってはいけないスキンケア》（暫譯：皮膚科專門醫告訴你哪些肌膚保養不能做！）作者檜垣祐子是日本東京女子醫科大學的教授，經由常年的皮膚治療經驗，發現過度洗臉、過度去角質與過度保濕等過剩的保養方式，才是引起肌膚問題的最大兇手。
以下由檜垣祐子為你解開
皮膚保養的迷思
。
Ｑ1：多喝水皮膚就會變漂亮？
大家都知道，身體水分不足，肌膚也會失去潤澤。然而，檜垣祐子表示，並不是水喝越多，肌膚就越水嫩有彈性。過量飲水會使身體從內部冷卻，並帶給腎臟負擔，膚質反而越來越糟。
檜垣祐子建議，一天適當的喝水量為飲食中的水分，再加上約1.5～2公升的水分。想要知道體內水分是否充足，可藉由觀察尿液顏色來了解。一般來說，只有早上才會排出較深色的尿液，若其他時間尿液顏色呈現深色，代表水分可能攝取過少。
Ｑ2：沒卸妝就睡覺，皮膚會變老是真的嗎？
其實，沒卸妝直接就寢，肌膚並不會老化！檜垣祐子指出，粉底、口紅等化妝品本來就是設計成能長時間與肌膚密切貼合。若晚上不卸妝會使肌膚老化，那麼白天化妝為什麼就沒事呢？而且有化妝的人和不化妝的人比起來，應該顯得老很多才是。
這麼說晚上就可以不卸妝嗎？檜垣祐子表示，隨著時間經過，化妝品會因為皮膚分泌的油脂以及髒污而酸化，因此還是建議回到家把妝卸掉為佳。然而，隨便洗臉了事，也不做好保濕，帶來的傷害可比不卸妝更甚！
檜垣祐子認為，真正對肌膚不好的是，晚歸晚睡、胡亂解決三餐、沒有認真卸妝等不良的生活習慣。長久下來，身體沒有獲得修復的時間，導致累積大量的疲勞，皮膚自然不健康。
Ｑ3：用化妝水敷臉，能夠提升角質層的保水力嗎？
喜歡用化妝水沾濕面膜敷臉嗎？檜垣祐子表示，這樣的敷臉方式其實效果不慎顯著！的確敷完臉後，肌膚摸起來光澤有彈性，感覺有「補水」的效果。但是，事實上與濕毛巾擦臉一樣，肌膚只是吸水發脹而已。短時間內雖然蓄積了水分，但並不代表保水力就因而提升，反倒讓肌膚越發乾燥！
舉個例子，洗了手後，若不用毛巾擦乾，手部肌膚容易乾燥龜裂。同理推之，只是把臉部打濕的保養方式，一樣也會讓肌膚更加缺水。因此，敷完臉後，應再塗上乳液，才能將水分確實鎖在角質層中。
Ｑ4：泡溫泉皮膚真的會變好？
溫泉水有分鹼性與酸性兩種，鹼性溫泉能溶解皮脂、軟化角質，肌膚變得光滑。而酸性溫泉也能剝除肌膚表面老舊的角質，使其變得緊緻。
然而，溫泉的天然磨砂膏效果並非持久，且浸過溫泉的肌膚因為皮脂和角質剝落，防禦機能降低，2、3天後肌膚反而更加乾燥。建議泡完溫泉後，塗抹比平常還要多的乳液，做好肌膚保濕。
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「滴滴」再出血案！20歲少女遭殺害棄屍 曾傳訊喊救命
大陸地區5月時，才發生鄭州李姓空姐搭乘滴滴順風車遭司機性侵殺害的事件，短短3個月又再度爆發血案！一名20歲溫州趙姓少女搭乘滴滴順風車後失聯，而後警方證實該名少女已經遇害。
綜合陸媒報導，趙女下午1時許搭車準備前往市區，隔日要為朋友慶生，原本預估2時40分左右可抵達約定地點，但遲遲未見她的蹤影，事後也發現，路途中她曾以通訊軟體告知朋友「司機開的山路沒有一輛車，有點怕」，之後更傳「救命、搶救」等訊息。
案發後，警方動員大批警力，在今日凌晨逮捕27歲鐘姓男司機，鐘男坦承對趙女性侵殺害，隨後警方帶著鐘男重回棄屍地點，找到了雙腳受到綑綁的趙女遺體，案情宣告終結。
在此之前更有一名林姓女子搭乘過鐘姓犯嫌的車，以相同手法將她帶至偏僻處圖謀不軌未遂。林女事後向滴滴投訴，至今未獲得回應。事件爆發後，引起網友一片撻伐，直指滴滴管理不當，與整肅前後無差異，更有不少人分享自身經驗，怒批「滴滴也是幫凶」。
實習編輯／戴若涵
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